凌云差点没把下巴夹住。他活了这么久，天界的天使里头，能达到他这种“零保护期”开局水准的，也没几个。别说新手保护期了，有的天使开局直接就是去凡间渡劫，那才叫刺激。

“系统，你告诉我，你这基础体能训练都包含些什么？”凌云坐直身体，双手交叉放在膝盖上，语气带着一丝难以置信。

屏幕上弹出一个对话框，字体是那种略显幼稚的卡通风格，显得格外违和。

【提示：亲爱的小天使，为了让你更好地适应超神学院这个残酷的世界，我们为你准备了量身定制的基础体能训练。放心，绝对不会让你感到枯燥哦！】系统的声音梆梆梆地响，听起来像是有回声。

凌云嘴角抽搐了一下。“量身定制？我怎么觉得是随便乱编的？”

【解释：亲爱的小天使，根据你的天赋属性，系统为你推荐了以下训练项目：】

屏幕上显示出几个图标，旁边还有简单的文字说明。

【项目一：天使之翼振翅操 x 100次（目的：增强翅膀活力，提升飞行速度）】 【项目二：水晶摔倒练习（目的：提高身体平衡能力，防止被敌人偷袭时摔倒）】 【项目三：纯白信仰之跃（目的：加强神圣领域覆盖范围）】

凌云看着“水晶摔倒练习”，差点当场去世。“系统，你是不是对‘天使’有什么误解？”

【温馨提示：亲爱的小天使，虽然天使体质特殊，但安全总是要重视的。水晶摔倒可以让你在紧急情况下更好地控制身体呢！】

“紧急情况下控制身体？我看是让你在紧急情况下更快地丢脸吧！”凌云感觉自己的智商受到了挑战。

【系统提示：亲爱的小天使，别急别急，还有项目四哦！】

屏幕上又出现了新项目。

【项目四：天使之怒（目的：释放内力，锻炼战斗本能）】

凌云看着最后一个项目，终于有点合自己的口味了。“总算有个像样的。”

【系统提示：特别提示，亲爱的小天使，天使之怒需要一定的精神力支撑，建议在进行前三项练习后再进行第四项哦！】

凌云深吸一口气，感觉自己的耐心快要被消磨殆尽。“知道了知道了，你具体给我讲讲，那个‘水晶摔倒练习’是怎么个摔法？